Les crises d’angoisse

 Mais qu’est-ce qui se passe ?

Tout allait bien dans votre vie quand un matin, allez savoir pourquoi, votre cœur commence à s’emballer, vous avez des vertiges, des palpitations, les mains moites, l’impression d’étouffer…

« Mais qu’est-ce qui se passe ? Je fais un malaise ? Un arrêt cardiaque ? Un AVC ? » 😱😱

Les jambes qui flageolent, la sensation de « partir », de ne plus sentir son corps…

« Ça y’est c’est la fin. La mort. Je vais mourir. » 😵

« Et impossible de me calmer. C’est plus fort que moi. Je ne contrôle plus rien du tout.

Mais je suis en train de devenir fou ou quoi ?! »

Direction le médecin, l’hôpital, les urgences, d’où l’on ressort avec tous les tests OK. Le cœur, les poumons, l’estomac, le cerveau : tout est OK.

« C’est dans votre tête. C’est psychologique. Ce ne sont que des crises d’angoisse. » vous dit-on…

QUE des crises d’angoisse vous dîtes ??!

«  Mais j’ai frôlé la mort là !! J’ai bien cru que j’allais y rester. Que ça n’allait jamais s’arrêter. »

Alors NON, ce n’est pas OK, parce que ça ne va pas du tout !

« Dans ma tête ? C’est facile à dire ça. J’y comprends rien. Je n’ai pas de soucis particuliers. Pas plus que les autres. Globalement, ça va à peu près dans ma vie. Enfin y a pire que moi quoi ! Vraiment je ne comprends pas ce qui se passe…

C’est comme si tout d’un coup, je contrôlais plus rien.

Et du coup j’ai trop peur.

😨 Peur que ça recommence.
😰 Peur de complétement perdre le contrôle.
😱 Peur de devenir fou. Que ça ne s’arrête pas. Que je finisse en HP, seul, loin de tout le monde…

Et tellement de questions qui tournent dans ma tête.

❓ Mais est-ce que ça va s’arrêter un jour ?
❓ Est-ce que je vais devoir apprendre à vivre avec ?
❓ Est-ce que je vais être obligé de prendre des médocs ?

Je déteste les médocs…
J’ai peur des maladies.
Des effets secondaires.
J’ai peur de tout maintenant !

Je me sens coincé.

J’ai besoin d’aide, je ne comprends pas ce qu’il m’arrive

Et personne autour de moi non plus ! C’est incompréhensible !

A chaque fois qu’on me demande :
« Mais qu’est-ce qu’il y a ? »
Ou qu’on me dit :
« Arrête, tu vois bien qu’il n’y a rien ! »

 Ça me rend fou !

Parce que je vois bien qu’il n’y a rien !! C’est ça le pire !

Mais ça se déclenche n’importe où, n’importe quand.

Sans aucune raison.

Je suis bien, je n’y pense pas, et là tout à coup, mon cœur qui s’emballe, ma poitrine qui se serre… ça recommence… oh non… c’est l’enfer. Au secours !!

Parce que tout ce que je ressens est bien réel.

La peur, la terreur, la panique… la sensation que je vais mourir…

Tout ça c’est dans mon corps et c’est horrible.

Alors je me sens seul, incompris.

Car personne ne peut comprendre de toute façon.

Il faut le vivre pour comprendre ce que c’est. Pour comprendre ce que ça fait.

Et puis il n’y a rien à comprendre au final.

Je suis en train de devenir taré, un point c’est tout.

Je vais finir seul, en HP.

C’est tellement triste quand j’y pense. 😭😭

Un véritable cauchemar…

Si vous vivez des crises d’angoisse, vous vous êtes certainement reconnu dans ce qui précède

Tout d’abord, quelques points très importants :

NON, les crises d’angoisse ne sont pas une fatalité.

NON, ce n’est pas votre corps qui déraille.

NON, ce n’est pas dans votre tête.

Et NON, vous n’êtes pas en train de devenir fou !

😲

Ha bon ????????????

Et NON, vous n’êtes pas en train de devenir fou :

C’est simplement votre vase émotionnel qui déborde et qu’il faut vider !

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