Vidéos

Je vous invite à vous abonner à ma chaîne Youtube Sophrologie & Hypnose où vous retrouverez toutes les séances videos en ligne !

SOPHROLOGIE

Séance de relaxation pour se détendre ou s’endormir (avec musique)

Je vous propose d’écouter cette séance afin de prendre un moment de pause dans votre journée, pour vous détendre et récupérer. Je vous conseille également de l’écouter au moment du coucher pour vous relaxer et favoriser votre endormissement.

COHÉRENCE CARDIAQUE GUIDÉE

Respiration

Séance de cohérence cardiaque GUIDÉE sur le thème de la respiration. L’idée est de proposer une variante à la séance classique en y ajoutant ma voix pour vous guider.

5 minutes pour respirer d’un souffle nouveau !

HYPNOSE

Lâcher-prise

Séance d’hypnose pour vous permettre de vous relaxer et de lâcher-prise.

Profitez pleinement de ce moment pour vous laisser aller vers une agréable détente !

SOPHROLOGIE

Ecoute du corps – Le voyage autour du monde

Séance de sophrologie pour être plus présent à l’écoute de son corps en écoutant des bandes sonores de différentes ambiances du monde. Je vous souhaite un beau voyage !

COHÉRENCE CARDIAQUE GUIDÉE

Relaxation

Séance de cohérence cardiaque GUIDÉE sur le thème de la relaxation. L’idée est de proposer une variante à la séance classique en y ajoutant ma voix pour vous guider.

5 minutes pour relâcher toutes les tensions !

COHÉRENCE CARDIAQUE GUIDÉE

Respiration du coeur

Séance de cohérence cardiaque GUIDÉE sur le thème de la respiration du cœur. L’idée est de proposer une variante à la séance classique en y ajoutant ma voix pour vous guider.

5 minutes de respiration au sein de votre coeur !

COHÉRENCE CARDIAQUE GUIDÉE

Sensations agréables

Séance de cohérence cardiaque GUIDÉE sur le thème des sensations agréables. L’idée est de proposer une variante à la séance classique en y ajoutant ma voix pour vous guider.

5 minutes pour vous relier au plaisir et à l’agréable !

SOPHROLOGIE

Séance de relaxation pour se détendre ou s’endormir (sans musique)

Je vous propose d’écouter cette séance afin de prendre un moment de pause dans votre journée, pour vous détendre et récupérer. Je vous conseille également de l’écouter au moment du coucher pour vous relaxer et favoriser votre endormissement.