Arrêter de Fumer facilement et définitivement
c’est possible grâce la Méthode 2.0 !

La seule et unique condition nécessaire requise pour arrêter de fumer est d’en avoir envie. Le reste est bien plus facile qu’on ne peut le penser. Avec la bonne méthode, les bons outils et en adoptant le bon état d’esprit, cela peut même être un jeu d’enfant !

Arrêter de fumer facilement et définitivement, c’est possible grâce à la méthode 2.0 qui combine la prise de conscience de la “méthode simple” avec la puissance et l’efficacité de l’hypnose. Tout cela pour un taux de réussite optimal !

Je vous explique tout cela en détails sur cette page.

Bienvenue dans la méthode 2.0.

Arrêter de fumer n’est pas une question de volonté

Lutter : une bataille perdue d’avance

Vous pensez peut-être qu’arrêter de fumer nécessite une volonté de fer, un mental d’acier, et que « arrêt du tabac » rime avec « combat », une sorte de lutte permanente que vous devrez mener contre la cigarette jusqu’à la fin de vos jours pour ne jamais céder à la tentation ? Vous pensez aussi qu’en abandonnant la cigarette, vous sacrifiez un de vos petits plaisirs du quotidien ?

En fait, résister, lutter, ne pas céder à la tentation, faire preuve de volonté… sont autant de tentatives vouées à l’échec. Non pas que vous soyez faible ou que vous manquiez justement de volonté… oh non, bien au contraire ! Ne dit-on pas de vous que vous êtes quelqu’un de déterminé, qui réussit généralement ce qu’il entreprend ?

Alors pourquoi n’arrivez-vous pas à vous séparer de cette foutue cigarette ?

Cette éternelle contradiction

En fait, ce qui vous pose problème, c’est que vous voulez arrêter de fumer mais en même temps vous aimeriez bien continuer.

Vous voulez arrêter de fumer pour tout un tas de bonnes raisons : santé, argent, fatigue, esthétisme… parce que vous en avez marre de dépendre de la cigarette, de vous sentir coupable à chaque fois que vous en allumez une, pour l’odeur, pour votre entourage etc, etc.
Mais à la fois vous aimeriez bien continuer parce que vous avez l’impression que vous aimez fumer et que la cigarette vous apporte quelque chose.

Et tant que cette contradiction sera présente en vous, il vous sera difficile d’arrêter car cela demandera effectivement énormément de courage, d’efforts et de volonté. En fait tant que ce conflit intérne ne sera pas réglé, il vous sera presque impossible d’arrêter sereinement. Car bien souvent, tôt ou tard, vous reprendrez.

De manière générale, si vous n’arrivez pas à arrêter de fumer, c’est que vous n’avez pas à ce jour les connaissances suffisantes et que vous ne vous y prenez pas de la bonne façon.

En fait, pour réussir facilement (et tout le monde est capable de réussir facilement), il suffit d’ :

1) Adopter un nouvel état d’esprit : se défaire de ses vielles croyances et porter un regard nouveau sur son addiction à la cigarette

2) Avoir les bons outils : devenir plus conscient grâce à la lecture du livre d’Allen Carr (qui vous sera prêté), opérer des changements profonds et durables grâce à l’Hypnose Ericksonienne, adopter les bons gestes et la bonne attitude lors de la période de sevrage grâce au livret anti-rechute.

3) Appliquer la bonne méthode : respecter le protocole, avancer étape par étape, aller à son rythme.

Changer son regard sur la cigarette : la clé de la réussite

Ce n’est donc pas dans le combat mais dans la prise de conscience que nous amèneront un changement de comportement sain et durable.

Accepter qu’on se soit fait piéger

Si vous êtes tout simplement devenus accro, ce n’est pas votre faute, mais c’est parce que des gens l’ont voulu et vous êtes tombé dans le piège géant tendu par les grandes firmes de tabac. Par la manipulation, elles tuent ainsi des millions de gens chaque année dans le seul but de vendre leurs produits et de s’enrichir(voir les chiffres du tabac)

« Les 100 millions de morts dues au tabac au XXe siècle ne sont pas le résultat du choix conscient de consommateurs adultes et responsables, mais les victimes d’une politique volontaire, agressive et conquérante d’une industrie qui a voulu imposer mondialement son produit hautement addictogène ainsi que ses intérêts financiers, au mépris de la vie et du droit, par la duperie, la tromperie, la fourberie, la duplicité et la corruption. »

Industrie du tabac et pandémie tabagique, G. Dubois B. Tramier, Rev Med Suisse 2003; volume -1. 23276

Ces fausses croyances qui vous empêchent d’arrêter

Croire que la cigarette vous apporte quelque chose est précisément ce qui vous empêche d’arrêter.

Le « lavage de cerveau » (= la cause de votre dépendance au tabac) vient de la croyance que la cigarette vous apporte quelque chose : plaisir, confiance, liberté, détente… C’est ce qui crée ce fameux sentiment de sacrifice dès lors que vous essayez de vous en séparer : vous avez l’impression d’abandonner quelque chose qui vous était utile, quelque chose dont vous aviez besoin pour vivre votre vie.

Or tout ça n’est qu’une illusion, une vaste arnaque. En réalité la cigarette n’apporte absolument rien : elle vient juste combler le manque qu’elle crée… mais elle vous faire croire le contraire. C’est d’ailleurs le principe d’action de toutes les drogues !

Le travail que nous ferons ensemble consiste précisément à remettre la cigarette à sa juste place, à rétablir la vérité, à vous libérer de ces fausses croyances, du lavage de cerveau, et par conséquent de vous libérer facilement de la cigarette. 

 

 >>  Voir la page sur les fausses croyances  <<

Arrêter de fumer facilement, sans douleur ni sacrifice : la méthode 2.0

 

En fait, tant que vous gardez à l’esprit que vous faites le sacrifice de quelque chose en arrêtant de fumer, vous restez dépendant psychologiquement de la cigarette. Et ainsi les mensonges perdurent. Et invariablement un jour, vous trouvez une excuse et vous rechutez.

En réalité le problème n’est pas d’arrêter de fumer mais de ne pas reprendre !

« Il ne s’agit pas de s’enlever la cigarette de la la bouche mais celle que l’on a dans la tête. »

Ayant moi-même immédiatement arrêté de fumer à ma première lecture du livre d’Allen Carr : « La méthode simple pour en finir avec la cigarette », l’idée m’est venu de créer une nouvelle méthode qui agit sur les dimensions conscientes et inconscientes de la dépendance psychologique. Grâce ainsi à mon expérience, mon savoir-faire et aux différents outils dont je dispose (hypnose, sophrologie, livre d’Allen Carr), vous maximisez vos chances à vous libérer à votre tour de de ce fléau toxique et mortel qu’est la cigarette.

Une fois que vous avez compris le « tour » de la magicienne empoisonnée, une fois le piège démonté, l’illusion levée, lorsque vous comprenez qu’il ne s’agit que d’un simple abus de confiance subtil et insidieux, alors à ce moment là, vous êtes à l’abri de toute rechute ; l’envie de fumer vous déserte pour toujours. Vous n’aurez tout simplement plus besoin de cigarette car vous serez un heureux non-fumeur (à la différence d’un fumeur abstinent et frustré).

Vous pourrez alors arrêter sans avoir l’impression de faire quelconque sacrifice : vous serez libre, heureux, fier, et plein d’énergie.

La méthode 2.0 : protocole et tarif

SÉANCE 1 : Activation des ressources

– Entretien et point détaillé sur votre addiction au tabac.
– Séance d’Hypnose pour activer votre potentiel intérieur, la confiance en vos capacités à vous libérer de la cigarette.

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Lecture du livre « La méthode simple »

A la maison, entre nos deux rendez-vous, vous prenez le temps de lire le livre d’Allen Carr : « La méthode simple pour en finir avec la cigarette » que je vous prête. Vous notez toutes vos interrogations, les points que vous ne trouvez pas clairs, afin que nous puissions en discuter lors de notre prochaine rencontre. 

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SEANCE 2 : Arrêt du tabac

– Nous échangeons sur vos nouvelles connaissance acquises grâce au livre et sur votre nouvelle façon de considérer votre addiction à la cigarette. Je réponds à toutes vos interrogations, vos craintes, vos doutes s’il y en a encore à ce moment-là.
– Séance d’Hypnose pour vous libérer de vos vielles croyances et de toutes les peurs qui pourraient nuire à la réussite de votre projet.

>> DEBUT DE VOTRE NOUVELLE VIE DE NON-FUMEUR.

+

Séance audio + livret « anti-rechute »

Remise d’un enregistrement audio à écouter régulièrement chez vous afin de continuer à renforcer les changements intérieurs.
Livret anti-rechute que vous garderez à portée de main tout au long de votre période de sevrage. Il constitue un guide et un rappel essentiel de toutes les idées clés, les erreurs à ne pas commettre, la bonne attitude et le bon état d’esprit à conserver et à ne jamais perdre de vue pour profiter pleinement de votre nouvelle vie de non-fumeur.

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2 x séance d’hypnose (1h30 + 1h)

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Prêt du livre la méthode simple d’Allen Carr

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Enregistrement audio mp3

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Livret anti-rechute

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150 € TTC

Et vous, qu’attendez-vous pour retrouver votre liberté ?

Pour toute question, information supplémentaire, ou demande de rendez-vous, veuillez trouver mes coordonnées ci-dessous :

Il n’est jamais trop tard pour arrêter…

Après la dernière cigarette :

  • 20 minutes : La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.
  • 8 heures : La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L’oxygénation des cellules redevient normale.
  • 24 heures : Le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.

  • 48 heures : Le goût et l’odorat s’améliorent. Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.
  • 72 heures : Respirer devient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.
  • 2 semaines à 3 mois : La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.
  • 1 à 9 mois : Les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé.
  • 1 an : Le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié.
    Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur.
  • 5 ans : Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
  • 10 à 15 ans : L’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.

 

Où me trouver ?

Amaury BRUNEAU

Centre Paramédical Le Palatin, Bureau 211
6 rue Georges Simenon
83400 HYERES

Amaury Bruneau

Sophrologue diplômé RNCP

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